腰痛について
腰痛を一度も経験したことのない方は少ないかと思います。腰痛と一言に言ってもその種類や原因は多くあります。このコラムでは腰痛の原因や当院での施術方針、セルフケア方法を紹介致します。
腰痛の種類
〇腰椎性腰痛・・・仰向けで寝ると痛む 腰を反ると痛む 足にシビレがある 長時間の座り仕事で痛む 起き上がりで痛む
〇筋肉性腰痛・・・屈伸したり振り向いた際に痛む 動作時やスポーツ時などに多い 腰の広範囲に痛みが出る
〇仙腸関節性腰痛・・・腰とお尻の間、骨盤周辺に痛みが出やすい。重い物を持つ動作、中腰、産後などに多い
〇内臓性腰痛・・・発熱、吐き気、嘔吐、悪寒、倦怠感、腹痛などの症状が出ている場合は内臓からくる腰痛の可能性あり。※この場合まずは病院を受診してください。。
〇ストレス性（自律神経性）腰痛・・・腰が重苦しい 痛みの箇所が変わる 慢性的に痛む 頭痛や不安感も同時にある 安静時も痛い
腰痛の原因
腰痛の原因として
〇股関節を使えていない
〇お尻の筋肉の緊張
〇太ももの筋肉の緊張
等があります。
これらの原因を抱えながら
〇重いものを持つ
〇長時間の座り仕事
〇スポーツなどで腰を捻る
などで
〇腰椎
〇腰の筋肉
〇骨盤（仙腸関節）
に負荷が蓄積するとその部分に痛みが生じます。
突発的に起きた場合総称として
「ぎっくり腰」
慢性的に起きている場合は
「慢性腰痛」
と呼ばれます。
腰痛の予防方法
〇お尻や太もものストレッチ
〇腰を冷やさない
〇腰を曲がる際は膝と股関節を使う事を意識
すみ治療院の腰痛の対応
当院では腰痛の方の対応として
〇問診
〇動作確認
〇姿勢確認
〇筋肉の緊張確認
〇股関節の固さ確認
を行います。
その後
〇腰の筋肉の緊張緩和
〇臀部の筋肉緊張緩和
〇股関節、骨盤の位置を調整
し痛めている箇所の施術と、そこに負荷をかけている原因の対応をします。
また、急性腰痛いわゆる「ぎっくり腰」の際は患部を刺激しない方が良い場合がありその際は臀部や股関節、背中を重点的に施術します。
おススメのコース
腰痛の施術は基本的には
全身調整+骨盤矯正がおススメです。
筋肉の緊張やストレスの強い方は＋鍼治療もおススメです。
