骨盤矯正について
こんな方におススメ
〇慢性的に腰が痛む
〇膝に不調がある
〇ぎっくり腰になりやすい
〇産後の骨盤の広がりが気になる
〇下半身太りしやすい
〇O脚、足の開きが気になる
〇座り方が悪い気がする
〇足が上がりずらい
〇運動効率を上げたい
そもそも骨盤とは？
骨盤とは下位腰椎、寛骨、仙骨、尾骨の事を言います。上半身と下半身をつなぐ重要な箇所で、体のバランスを保ち、歩行や立つ、座るなど日常生活で使う重要な動作を支える土台になります。また、骨盤内には消化器、泌尿器、生殖器などに関わる重要な臓器があり、それらを守る役割もあります。その為骨盤が傾くと様々な不調が現れやすくなります。
骨盤が傾くとどうなるの？
〇太ももが太く見える：股関節が外側に開いてしまうため、太ももの外側に筋肉がつきやすくなり、内ももの筋肉が落ちやすくなります。その為足の外側の筋肉が過剰に発達してしまい足が太く見えたり、骨盤が開いている様に感じます。
〇腰を痛めやすくなる：骨盤が傾くと腰を内側で支える腸腰筋が使いにくくなります。また、股関節やお尻の筋肉の動きが悪くなり腰に負荷をかけた体の使い方になる為、腰痛になりやすくなったり、慢性的に腰が痛みやすくなります。
〇ポッコリお腹になる：お腹のインナーマッスルが働かなくなりお腹が出やすくなります。
〇姿勢が悪くなる：骨盤が傾くとそれにつられて上半身も傾きます。首や肩が前に入りやすくなるため、猫背姿勢のなりやすくなります。
骨盤矯正とは？
骨盤と股関節を調整し、骨盤の角度を正常な位置に戻します。骨盤の傾きは慢性的な腰痛や膝痛につながるため、骨盤矯正を加える事で早期回復が期待できます。また美脚・O脚効果もあります。
すみ治療院の骨盤矯正では、骨盤と股関節周辺の筋肉と関節を調整し、骨盤と股関節の傾きを調整してその方の最適な位置に調整するサポートをします。
骨盤が整うと？
〇太ももがすっきり：骨盤や股関節の傾きがと整うと太ももの筋肉の使い方が良くなります。股関節の位置と太ももの外側の筋肉の過剰な張りが落ち着くと太ももがすっきりとします。
〇腰痛対策になる：骨盤を整える事で腰と骨盤の連動性が高まり腰に負荷の少ない使い方に整います。また、腰を支えるインナーマッスルが使いやすくなるため腰痛の対策になります。
〇姿勢が改善する：骨盤が整うと上半身の姿勢も整います。首肩コリが骨盤からきていることもあります。
※患者さんにより個人差があります。
産後骨盤矯正について
産後は骨盤、股関節が傾きます。 出産後は『黄体ホルモン』と呼ばれる体を柔らかくするホルモンが多く分泌されています。黄体ホルモンは『授乳期間中』に多く分泌されているため産後の骨盤矯正を考えている方は『授乳期間中』に治療する事をおススメいたします。
※授乳期間以外でも矯正は可能です。
骨盤矯正の施術期間
骨盤を矯正すると、骨盤を支える筋肉が使いやすくなります。
